Jak dożyć późnych lat?
2. teksty
3. Czytaj dalej
5. Przejdź do pełnej wersji wpisu
Choć często mówimy, że starość nie radość, to jednak jeśli nie chorujemy na depresję, zapewne pragniemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy nie od nas, a od genów, lecz i tak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacząco zwiększa własne szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co zatem powinniśmy zrobić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli najzwyczajniej w świecie Twoja codzienna dieta będzie kiepska. Odnośnie tego trudno miewać większe wątpliwości. W szczególności serdecznie polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie większej liczby ryb. Przecież prawda jest taka, że Japończycy – np., często jedzą ryby. I przez to, choć naturalnie to nie główny powód, całkiem długo żyją. A więc podsumowując: chciałbyś żyć całkiem długo? Zatem zmień dietę! Choć wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.